Opiskele rentoutusohjaajaksi verkossa!
Rentoutusohjaajan koulutuksen käytyäsi osaat ohjata rentoutustunteja, joihin kuuluu lempeitä ja rauhoittavia kehollisia harjoituksia ja venytyksiä, rentoutus- ja meditaatioharjoituksia sekä äänimaljarentoutuksia. Venytyksiä ja harjoituksia on valittu yin-joogasta, Shindo-rentoutusmenetelmästä, kehotietoisesta joogasta sekä meditaatio- ja tietoisuusharjoituksista. Kaiken oppimasi taustalla on hermoston ja mielen rauhoittaminen ja kehollinen rentoutuminen ja palautuminen. Koulutuksessa pääset turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä aluksi kokemaan kaiken itse, ja sitten etsimään omaa ääntäsi ja ohjaustapaasi.
Koulutuksesta saat syvän kokemuksen lempeistä venytyksistä, rentouttavista harjoituksista ja hoitavista soittimista ja pääset saman tien luomaan niistä omannäköisen tavan ohjata muita. Koulutus voi olla sinulle valmis väylä uuteen ammattiin tai osaamisen kartuttamiseen nykyistä työtäsi ajatellen. Koulutus suoritetaan kokonaan etäopetuksena ja itsenäisellä työskentelyllä. Koulutus on hyvin käytännönläheinen, kokemuksellinen ja vuorovaikutuksellinen.
Aika ja paikka
12.11.2026–30.5.2027, verkossa.
Tapaamiset Zoomissa torstaisin klo 18–20
12.11.
10.12.
14.1.
18.2.
18.3.
22.4.
Tallenne tapaamisista lisätään kurssialustalle niitä varten, jotka eivät pääse etäopetukseen mukaan.
Koulutukseen sisältyy itsenäistä työskentelyä koko koulutuksen ajan (marraskuu 2026–toukokuu 2027), lue tarkemmin Sisältö-kohdasta.
Kohderyhmä
Koulutus sopii
• opettajille, nuorisotyöntekijöille ja kasvatusalan ammattilaisille
• sosiaali- ja terveydenhuollon ja terapian ammattilaisille
• liikunnan ja joogan ryhmänohjaajille
• fysioterapeuteille, hierojille tai toimintaterapeuteille
• kaikille oman elämän tasapainottamisesta, palautumisesta ja rentoutumisesta kiinnostuneille
Osaamistavoitteet
Rentoutusohjaajan koulutuksen jälkeen opiskelija osaa
• ohjata rentoutustunteja, joihin voi kuulua palauttavia venytyksiä, meditaatioita, rentoutusharjoituksia tai hoitavia soittimia.
• suunnitella ja toteuttaa monipuolisia rentoutuskursseja.
• kuvata hengitys-, rentoutus- ja venyttelyharjoitusten eri vaiheita ja etenemistä ohjauksessa.
• ohjata erilaisia oppijoita ja valita heidän tasolleen sopivat harjoitukset ja variaatiot.
• ohjata osallistujia kehon ja mielen tarkkailuun, itsensä kuunteluun ja hermoston rauhoittumiseen.
• oman kokemuksesi kautta toimia esimerkkinä ja tuoda esille palautumisen, rauhoittumisen ja levon tärkeyttä.
Sisältö
Koulutuksen keskeiset osa-alueet ovat:
• Lempeät ja rentouttavat venytykset
• Meditaatiot ja rentoutusharjoitukset
• Hoitavat soittimet
• Tuntien ja kurssien suunnittelu
• Ohjausharjoittelu
Koulutus sisältää kuusi yhteistä työpajaa etäopetuksena, joiden välillä osallistujat tekevät itsenäistä työtä (osiot 1–5). Itsenäiseen työskentelyyn kuuluu harjoitteleminen videoiden ja materiaalien avulla, oppimispäiväkirjan täyttöä ja ohjausharjoittelun suunnittelu ja toteutus viimeisellä tapaamisella.
Saat käyttöösi videoluentoja ja kirjallisuutta ja videoita kaikista kurssin harjoituksista, joihin kuuluu lempeitä venytyksiä, rauhoittavia asentoja, rentoutusharjoituksia, meditaatioita sekä johdatus hoitavien soitinten maailmaan. Koulutuksen ajan on käytössä Zenler-kurssialusta ja etäopetus järjestetään Zoomin kautta. Koulutukseen kirjaudutaan nettiselaimen kautta, ja osan videoista voit katsoa myös mobiililaitteilla.
Osa 1: Perusteet haltuun
• Itsenäistä harjoittelua videoiden ja kirjallisten materiaalien avulla
• Muistiinpanojen tekemistä omista lempiharjoituksista
• Perustietoa koulutuksen rentoutusharjoituksista ja lempeistä venytyksistä
• Tapaaminen jakson lopuksi
Osa 2: Kohti itsetuntemusta
• Itsenäistä harjoittelua videoiden ja kirjallisten materiaalien avulla
• Muistiinpanojen tekemistä omista lempiharjoituksista
• Perustietoa hermoston rauhoittumisesta ja mielen hiljenemisestä
• Tapaaminen jakson lopuksi
Osa 3: Palaudu ja pötköttele
• Itsenäistä harjoittelua videoiden ja kirjallisten materiaalien avulla
• Syventävää tietoa meditaatiosta ja hermoston rauhoittumisesta
• Muistiinpanojen tekemistä omista lempiharjoituksista
• Tapaaminen jakson lopuksi
Osa 4: Ohjaamisen ammattilainen ja tuntien ja kurssien suunnittelu
• Videoita ja kirjallista materiaalia ohjaamiseen ja tunti• ja kurssisuunnitteluun liittyen
• Omaa harjoittelua
• Muistiinpanojen tekemistä ja suunnittelupohjien täyttämistä
• Ohjausharjoittelun suunnittelua
• Tapaaminen jakson lopuksi
Osa 5: Äänimaljat ja hoitavat soittimet
• Itsenäistä opiskelua videoiden ja kirjallisten materiaalien avulla
• Tehtävä, jonka teet koulutusalustalle
Viimeinen tapaaminen: Ohjausharjoittelut pienryhmissä ja koulutuksen viimeistely.
Materiaalit jäävät vapaaseen käyttöösi. Materiaalit täytyy olla käytynä läpi ja ohjausharjoittelu suoritettuna hyväksytysti 30.5.2027 mennessä.
Arviointi
Koulutus arvioidaan asteikolla hyväksytty/hylätty. Arviointi perustuu osaamisvaatimusten saavuttamiseen. Hyväksytty osaaminen edellyttää riittävää tietoperustan hallintaa ja sen soveltamista.
Osaamisen arvioinnin kriteerit:
• Opiskelija osaa käyttää työtehtävissään rentoutusohjaajana venytyksiin ja harjoituksiin liittyviä käsitteitä ja tietoperustaa asiantuntevasti.
• Opiskelija osaa ohjata asiakkaita turvallisesti ja vaihtoehtoja antaen venytyksissä, rentoutusharjoituksissa ja meditaatioissa.
• Opiskelija osaa käyttää hoitavia soittimia tarkoituksenmukaisella ja turvallisella tavalla apuna rentoutumisessa ja rauhoittumisessa.
• Opiskelija osaa luoda tavoitteita omalle toiminnalleen rentoutusohjaajana ja suunnitella ja toteuttaa rentoutustunteja ja kursseja.
• Opiskelija osaa toimia luonnollisesti ja kaikkien erilaisuutta kunnioittaen erilaisissa vuorovaikutustilanteissa.
• Opiskelija osaa etsiä uutta tietoa ja kehittää ammattitaitoaan rentoutusohjaajana tarpeen mukaan
Kouluttaja
Tiina Ulvi, KM, luokan- ja musiikinopettaja ja terveystiedon aineopettaja, on kokenut rentoutusohjaaja, jonka sydän sykkii ihmisten hyvinvoinnille: omien tarpeiden kuuntelemisen, levon ja rauhoittumisen tärkeyden tunnistamiselle sekä hengähdyshetkille arjessa. Ohjaajana Tiina on lämminhenkinen, lempeä ja ymmärtäväinen, ja nauttii itsekin rentoutustuntien suomasta levosta ja suorittamattomuudesta.
Tiinan osaamisalueisiin kuuluvat Jomon-Shindo-rentoutusvenyttely, Feminine Yin-jooga, kehotietoinen jooga, äänimaljarentoutus-, tunne-, tietoisuus- ja meditaatio-ohjaus sekä Halipysäkki-perherentoutusmenetelmä. Hän on ohjannut erilaisia rentoutuskursseja kansalaisopistolla ja yksityisesti vuodesta 2015.
Tiinan kursseilta ja koulutuksista löydät itsellesi sopivia keinoja rentouttaa kehoa ja rauhoittaa mieltä esimerkiksi stressin, kiireen, unettomuuden tai kipujen keskellä.
Toteutustapa verkossa
Koulutuksessa käytetään helppokäyttöistä Zoom-ohjelmaa. Suosittelemme osallistumista pöytäkoneella tai kannettavalla tietokoneella. Varaa käyttöösi kamera, mikrofoni ja kaiuttimet. Saat sähköpostiisi linkin ja ohjeet ennen koulutusta.
Lisäksi koulutuksessa käytetään Zenler-kurssialustaa.
Tiedustelut
koulutussuunnittelija Anna Selenius, puh. 050 441 4344, anna.selenius@kesyli.net
Koulutuksen hinta
590 €
Ilmoittautuminen
viimeistään 22.10.2026.
Koulutusvahvistus postitetaan osallistujille sähköpostitse noin viikkoa ennen koulutusta. Tarkistathan myös roskapostikansiosi.
Peruutusehdot
Ilmoittautuminen voidaan perua veloituksetta 22.10.2026 mennessä. Mikäli ilmoittautuminen perutaan myöhemmin tai peruutusta ei tehdä lainkaan, perimme koko koulutusmaksun.
Koulutusmaksut ovat perintäkelpoisia (Laki n:o 706/2007). Ilmoittautumisen peruminen on tehtävä aina kirjallisesti sähköpostitse toimisto@kesyli.net
Oikeus muutoksiin pidätetään.
