Kun haluat lievittää, tai ennaltaehkäistä unenaikaisia hengitysongelmia, kuten kuorsausta ja uniapneaa hauskalla sekä tutkitusti tehokkaalla tavalla, tule suuren suosion saavuttaneelle Unididge-kurssille.
Unididge-kursseilla Hoitava Hengitys HB® -menetelmän sekä didgeridoon soittamisen hyödyt tuplaantuvat!
Unididge-päivän aikana valmistetaan didge-putket ja harjoitellaan soittamisen alkeet. Lisäksi ohjelmaan kuuluvat Hoitava Hengitys -luennot, hengityskaasuja tasapainottavat hengitysharjoitukset sekä kielijumppa.
Aika ja paikka: 16.6.2023 klo 10.00 - 18.00 Lappeenranta, kesäyliopiston koulutustila.
Kohderyhmä
Kurssi on suunnattu kuorsauksesta ja uniapneasta kärsiville, sekä heille, jotka haluavat ennaltaehkäistä näitä unenaikaisia hengityshäiriöitä. Myös muista hengitysongelmista, kuten astmasta, kroonisesta tukkoisuudesta ja poskiontelovaivoista kärsivät hyötyvät kurssin opeista. Didgeridoon soittaminen tutkitusti lievittää stressiä ja kohottaa mielialaa, joten kurssi sopii erinomaisesti kaikille, jotka haluavat iloa elämään sekä uuden, hauskan harrastuksen.
Unididge-kurssit kiinnostavat myös musiikin ammattilaisia, vaikka didgeridoon soittaminen ei musiikkitaustaa tai musikaalisuutta vaadikaan.
Didgeridoon soittamisen hyötyjä:
* Vahvistaa hengityslihaksia ja suun sekä nielun lihaksia, avartaa nielua.
* Tasapainottaa hengityskaasuja, parantaa hapensaantia, tehostaa immuunipuolustusta.
* Lievittää stressiä, kohottaa mielialaa.
* Puhdistaa energiakehoa, tasapainottaa energiavirtausta.
Tavoite
Hoitava Hengitys -luennoilla avataan uusi näkökulma hengitysongelmien juurisyihin ja selvennetään, kuinka näitä voi oman hengityksensä avulla itse lievittää. Mielenkiintoa harjoitteluun tuo didgeridoon soittaminen, joka tehokkaasti vahvistaa suun ja nielun lihaksia, eli tekee nieluun tilaa hengitykselle.
Sisältö
Päivään sisältyvät Hoitava Hengitys -luennot, hengitysharjoitukset ja kieli-/nielujumppa sekä kahden didgeridoo-putken valmistus ja niiden soittoharjoittelu sekä lisäksi kiertohengityksen harjoittelu.
Maalattava putki on esivalmisteltu, eli pohjamaalattu ja muotoiltu. Kurssilaiset suunnittelevat itse putken koristelut, asettelevat sapluunat ja pintamaalaavat putket spray-maaleilla. Toisen putken koristelu tehdään tarrapäällysteilla, joten näillä putkilla päästään harjoittelemaan samalla kun maalatut putket kuivuvat. Molempiin putkiin tehdään suukappaleet mehiläisvahasta.
Kouluttaja
Kouluttajana toimii luontaishoitaja, dipl.vyöhyketerapeutti ja Buteyko-ohjaaja Marketta Manninen.
Marketta on toiminut hengityskouluttajana kymmenen vuoden ajan ja hän on kehittänyt Buteyko-teoriaan pohjautuvan Hoitava Hengitys HB ®️ -menetelmän. Uutena tulokkaana hengityskurssivalikoimaan kuuluvat ainutlaatuiset Unididge-kurssit.
Tiedustelut
Anni Tuuva, puh. 010 322 9462, anni.tuuva@kesyli.net
Hinta: 250 €, hinta sisältää koulutuspäivän materiaalin sekä etäohjauksella tapahtuvan ohjauskerran.
Ilmoittautuminen viimeistään 2.6.2023
Ilmoittautuminen on sitova viimeisen ilmoittautumispäivämäärän jälkeen. Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen tapahtuvasta peruutuksesta peritään puolet koulutusmaksuta. Mikäli perumista ei tehdä lainkaan tai henkilö ei saavu paikalle, peritään koko maksu.
Koulutusvahvistus lähetetään noin viikkoa ennen koulutusta. Oikeus muutoksiin pidätetään.
