Suomessa 2000-luvulta alkaen kehitettyä Metsämieli-konseptia voi hyödyntää arjen hyvinvointitapoina ulkoillessa metsässä, puistoissa, omassa pihapiirissä tai jopa sisätiloissa. Metsämieli sopii käytettäväksi yksin, kaksin tai isommalla porukalla vaikkapa perheen tai työkavereiden kanssa. Metsämieli-menetelmää käytetään nykyisin laajasti myös mm. varhaiskasvatuksessa, sosiaali- ja terveydenhuollon palveluissa, osana järjestöjen toimintaa sekä erilaisina matkailu- ja ohjelmapalveluina – myös eläinavusteisesti. Metsämieli tunnetaan Euroopassa ja maailmalla Forest Mind -nimisenä suomalaisena "vientituotteena".
Metsämieli-harjoittelu koostuu läsnäoloa ja palautumista lisäävistä harjoitteista sekä voimavaroja ja mielentaitoja vahvistavista harjoitteista. Säännöllinen Metsämieli-harjoittelu mm. kasvattaa voimavaroja ja joustavuutta, edistäen tietoisuutta ja tyytyväisyyttä omassa arjessamme. Menetelmä perustuu luonnon tutkittuihin hyvinvointi- ja terveysvaikutuksiin ja taustateorioista löytyy mm. mindfulnessia, käyttäytymistieteitä sekä positiivista psykologiaa.
Aika ja paikka
12.–13.6.2026, Imatran kylpylä
pe 12.6. klo 10.00–18.15
la 13.6. klo 9.00–17.30
Kohderyhmä
Metsämieli-ohjaajakoulutus (2 op) on tarkoitettu ammattilaisille, jotka haluavat hyödyntää Metsämieli-menetelmää monipuolisesti omassa työssään, esim. vapaaehtoistoiminnassa, kuntoutus- ja valmennusalalla, kasvatus- ja opetusalalla, ohjelmapalveluissa tai matkailutuotteissa.
Koulutus soveltuu esimerkiksi:
- terapeuteille ja valmentajille
- hierojille, fysioterapeuteille ja liikunnanohjaajille
- opettajille sekä nuoriso- ja lastenohjaajille
- terveydenhoitajille ja sosiaalialan ammattilaisille
- Green care -yrittäjille, eräoppaille sekä luonto-, maatalous- ja hevosalan yrittäjille
Koulutuksen pääsyvaatimuksena on vähintään jokin seuraavista:
- luontoalan koulutus tai pitkäaikainen vapaaehtoistyö luontotoiminnan parissa
- psyykkisen hyvinvoinnin koulutustausta (esim. kasvatus- tai opetusala, sosiaali- ja terveydenhuolto)
- Metsämieli-peruskurssin ja/tai vetäjäkoulutuksen suorittaminen.
Osallistujalta edellytetään riittäviä fyysisiä ja psyykkisiä valmiuksia: rauhallinen 2–3 kilometrin kävely ja seisahtelu luonnossa sujuu ponnistuksitta. Osallistujalla on jaksamista vuorovaikutukseen, arvostavaan keskusteluun, kuuntelemiseen ja keskittymiseen.
Metsämieli-vetäjäkoulutuksen käyminen ensin on suositeltavaa, mikäli osallistujalla ei ole aikaisempaa kokemusta ryhmien ohjaamisesta luontoympäristössä.
Sisältö ja ohjelma
Kahden lähipäivän ohjaajakoulutuksessa opit soveltamaan luonnon hyvinvointivaikutuksia sekä kaiken tasoisia Metsämieli-harjoitteita erilaisille asiakasryhmille ja yksilöasiakkaiden tavoitteellisessa tai valmennuksellisessa työskentelyssä. Koulutus oivalluttaa arkisten mielentaitojen merkitykseen ja antaa monipuolista osaamista luontoympäristön hyödyntämiseksi osana omaa työtä. Samalla saat eväitä myös omien voimavarojen huoltamiseen.
Koulutus sisältää sekä ennakkotehtävän että koulutuksen jälkeen toteutettavan jatkotehtävän (kuukauden määräaika).
Koulutuksen hyväksytysti suorittaneet saavat todistuksen sekä pätevyyden ohjata kaikkia Metsämieli-harjoitteita (siemen-, taimi- ja puu-tasot). Ohjaajat voivat myös järjestää Metsämieli-peruskursseja sekä -hyvinvointikursseja lähitoteutuksina. Metsämieli-ohjaaja saa halutessaan yhteystietonsa näkyville metsamieli.fi -sivuston ohjaajalistalle.
Ennakkotehtävä:
Lue jompikumpi alla mainituista kirjoista ja kokeile muutamia kirjan harjoitteita.
Sirpa Arvonen: Metsämieli - Elämänvoimaa luontohetkistä
Sirpa Arvonen: Metsämieli – Luonnollinen menetelmä mielentaitoihin ja kokeile muutamia kirjan harjoitteita.
Perjantai 12.6.2026
10:00 Koulutuksen avaus ja tavoitteet
10:30 Metsämieli-menetelmän ydinteemat -luento
12:00 Lounas
13:00 Metsämieli-kävely lähimaastossa
14:30 Metsämieli-ohjausharjoitukset pienryhmissä
16:00 Tauko
16:30 Metsämielen soveltaminen eri asiakasryhmille
17:30 Valmistautuminen ohjausharjoituksiin
18:15 Koulutuspäivän päätös
Lauantai 13.6.2026
9:00 Päivän avaus ja tavoitteet
9:15 Ohjaamisen taidot -luento
10:30 Metsämieli-ohjausharjoitukset lähimaastossa
12:00 Lounas
13:00 Metsämieli-ohjausharjoitukset jatkuvat
14:30 Osaamistasojen kartoitus, vahvuudet ja harjoitussuunnitelma
15:30 Tauko
15:45 Metsämieli-tuotteistus ja viestintä
16:45 Jatkotehtävien ja loppuraportin ohjeistus
17:30 Koulutuksen päätös
Koulutuksen käytyään opiskelija osaa:
Metsämieli-menetelmän periaatteet
- kertoa Metsämieli- menetelmän taustan ja periaatteet
- kertoa mielentaitojen puun käsitteistä ja ymmärtää vähintään 70 % käsitteiden merkityksistä
- kertoa asiakkaille mielentaitojen merkityksestä elämänkaaren eri vaiheissa
Luonnontuntemus ja luonnossa liikkuminen
- tunnistaa luonnon hyvinvointivaikutusten tutkimustaustan
- nimetä asiakkaille vähintään kahdeksan luonnon hyvinvointivaikutusta ja hyödyntää niitä Metsämieli-toiminnassa
- liikkua luonnossa turvallisesti ja vastuullisesti
Metsämieli-ohjaajana toimiminen
- lähettää asiakkaille selkeät osallistujan ohjeet etukäteen ennen tapahtumaa
- kertoa turvallisuusohjeet ryhmän/tapahtuman aluksi selkeällä tavalla
- huomioida tasapuolisesti kaikki osallistujat
- ohjata harjoitusten kulun selkeästi ja kuuluvasti niin että asiakkaat ymmärtävät ohjeistuksen
- ohjata eri kokoisille ryhmille vähintään 40 erilaista Metsämieli-siemen-, taimi- tai puuharjoitusta
- kertoa asiakkaille omin sanoin vähintään 40 erilaisen Metsämieli-siemen-, taimi- tai puuharjoitteen johdannon
- soveltaa toiminnallisia ja osallistavia Metsämieli-harjoitteita tavoitteellisesti erilaisille ryhmille
- ohjata asiakasta reflektoimaan kokemuksiaan ja tuntemuksiaan
- huolehtia omasta ja osallistujien hyvinvoinnista ja turvallisuudesta
- soveltaa ja tuotteistaa Metsämieli-palvelut osaksi omassa ammatissa toimimista tai yritystoimintaa
- arvioida saavutettuja hyvinvointivaikutuksia suhteessa tavoitteisiin
Palvelun suunnittelu ja valmistelu
- suunnitella osallistujien fyysiset, psyykkiset, sosiaaliset ja henkiset valmiudet huomioiden 4–50 henkilön Metsämieli-tapahtuman /-kävelyn tai 1–2 kerran Metsämieli-peruskurssin tavoitteellisesti, ammatillisesti ja vastuullisesti
- ennakoida riskejä (sää, maasto, reitti, muut olosuhteet, osallistujien fyysiset, psyykkiset, sosiaaliset ja henkiset valmiudet) ja laatia kuluttajaturvallisuuslain mukaisen turvallisuussuunnitelman
- valita Metsämieli-palvelulle sopivan kohteen ja valmistella palvelun kohteeseen
- markkinoida Metsämieli-palveluita ja viestiä niistä sekä yleisesti Metsämieli-palveluista
Vastuullisuus
- hankkia, vastaanottaa ja hyödyntää palautetta toiminnassaan, kehittää toimintaa palautteen mukaisesti
- toimia vastuullisesti Metsämieli-ohjaajana
- tuottaa laadukkaita Metsämieli-palveluja
- tunnistaa vahvuutensa ja kehittämistarpeensa Metsämieli-ohjaajana ja toimia niiden mukaisesti
Ryhmäkoko
Koulutukseen mahtuu enintään 12 osallistujaa.
Kouluttaja
Kouluttaja Elina Lilja on toiminut vuodesta 2017 lähtien yrittäjänä tarjoten luontolähtöisiä hyvinvointi- ja palautumispalveluita sekä koulutuksia. Mielen liekki -yrityksen palveluvalikoimaan kuuluvat Metsämieli-koulutukset ja -ohjaukset, ratkaisukeskeinen lyhytterapia, työnohjauspalvelut sekä monipuoliset kehon ja mielen palautumiseen suuntautuvat ryhmäohjaukset ja työpajat.
Palautteita Metsämieli-ohjaajakoulutuksista:
"Kokonaisuudessaan mainio koulutus, innostava ja ammattitaitoinen. Vaikutuin kouluttajan paneutumisesta ja etukäteisvalmisteluista."
"Minusta tämä koulutus sopii kuin nenä päähän sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille sekä luonto- ja seikkailukasvatusalalla työskenteleville."
"Sain koulutuksesta itselle ja asiakkaita varten keinoja löytää luontoyhteys ja hoitaa omaa mieltä."
Tiedustelut
koulutussuunnittelija Anna Selenius, puh. 050 441 4344, anna.selenius@kesyli.net
Koulutuksen hinta
490 e. Hinta sisältää opetuksen, verkkoaineistot sekä todistuksen.
Ilmoittautuminen
viimeistään 28.5.2026
Koulutusvahvistus postitetaan osallistujille noin viikkoa ennen koulutusta
Peruutusehdot
Ilmoittautuminen voidaan perua veloituksetta 28.5.2026 mennessä. Mikäli ilmoittautuminen perutaan myöhemmin tai peruutusta ei tehdä lainkaan, perimme koko koulutusmaksun.
Koulutusmaksut ovat perintäkelpoisia (Laki n:o 706/2007). Ilmoittautumisen peruminen on tehtävä aina kirjallisesti sähköpostitse toimisto@kesyli.net
Oikeus muutoksiin pidätetään.
